quarta-feira, 27 de junho de 2012

Workshop Escolha a Calma

DATA: 30/06/2012 (sábado)
HORÁRIO: Das 8 às 11 horas
LOCAL: Hólon Iguatemi - Sede da FEEB - Rua Cel Jaime Rolemberg, s/n - Iguatemi
 (atrás do antigo planserv- em frente ao hiper iguatemi)
FACILITADORA: Kátia Rocha


Programação do Workshop:
- Apresentação da Campanha “Escolha a Calma” e dos Cartões com auto-afirmações positivas sobre os valores envolvidos (Respeito-Paciência–Amor-Tolerância–Perdão-Confiança-Humildade-Flexibilidade);
- Conversas em grupo sobre como desenvolver a calma ao cultivar um espaço interno de força e de silêncio, ao invés de reagir com pânico ou raiva, naturalmente Escolhendo a Calma;
- Vivências de Relaxamento e Meditação
Ansiedade, excesso de informação, pressão por resultados, problemas de relacionamento, mudanças, preocupações, perdas, etc. Qual seu nível de estresse? O que acontece dentro da gente quando o ônibus atrasa ou quando alguém nos dá uma fechada no trânsito? E quando alguém fura a fila na nossa frente? A lista de situações que pode nos incomodar ou aborrecer é imensa, mas ao invés de reagir com pânico ou raiva podemos aprender a ir para dentro e acessar nossos pontos fortes.

Ao escolher conscientemente pela calma, nossos problemas e desafios podem não desaparecer, mas pelo menos aprendemos a cultivar um espaço de silêncio no meio do caos alheio.
Ser Calmo é uma questão de Escolha

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